東莞學五禽戲康之杰五禽戲培訓班私教班正在熱招隨報隨學包教包會

五禽戲是一種很好的養(yǎng)生運動,五禽戲由東漢末年名醫(yī)華佗創(chuàng)立，以模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的動作和姿態(tài)來鍛煉身體的一種體育鍛煉方法。

五禽戲由中國古代醫(yī)家華佗創(chuàng)造的，故又稱華佗五禽戲。五禽戲能治病養(yǎng)生，強壯身體。練習時，可以單練一禽之戲，也可選練一兩個動作。單練一兩個動作時，應增加鍛煉的次數(shù)。五禽戲是一種外動內(nèi)靜動中求靜、動靜具備、有剛有柔、剛?cè)嵯酀�、�?nèi)外兼練的養(yǎng)生功法，與中國的太極拳、日本的柔道相似。鍛煉時要注意全身放松，意守丹田，呼吸均勻，做到外形和神氣都要像五禽，通過模仿動物來達到外動內(nèi)靜，動中求靜，有剛有柔，剛?cè)岵�濟，練�?nèi)練外，內(nèi)外兼?zhèn)涞男Ч�。伴隨著越來越多的需求，我們康之杰體育培訓中心推出健身養(yǎng)生功五禽戲，供大家學習，

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