桑拿浴的原理：桑拿浴是一種蒸汽浴，在氣溫高達(dá)45-100之間的空間里的蒸汽沐浴行為。它分為干、溫兩種。

干蒸汽�。ㄓ址Q芬蘭浴木結(jié)構(gòu)）室的整個(gè)沐浴過(guò)程是坐著的，即在燒紅的礦石上加水，產(chǎn)生蒸汽，室內(nèi)的高溫使人有一種身臨赤帶驕陽(yáng)之下被干曬著、被吸收著身體水份的感覺(jué)。

濕蒸汽�。ㄓ址Q土耳其�。┦艺麄�(gè)淋浴過(guò)程需不斷地在散熱氣上加水，使整個(gè)房間里濕度濃厚。浴者仿佛置身于熱帶雨林之中，產(chǎn)生一種陰霾潮濕或刮風(fēng)下雨的感覺(jué)。

桑拿浴的作用：桑拿浴是使浴者在享受中，出一身汗，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新成代謝起到減肥健身、恢復(fù)體力、緩和情緒，振奮精神和保持情緒等作用。

干蒸汽浴和濕蒸汽浴的區(qū)別：兩者之間的區(qū)別在于濕度的差異。干蒸汽浴濕度保持在90度左右，濕蒸汽浴溫度保持在70度左右，干蒸汽浴濕度比濕蒸汽浴濕度小。

出汗能夠排泄體內(nèi)有害物質(zhì)
 
對(duì)身體而言，為何出汗特別重要呢？排泄體內(nèi)不需要物質(zhì)的基本功能，就是排便、排尿與出汗。其中， 汗具有排泄體內(nèi)疲勞物質(zhì)或?qū)θ梭w有害的重金屬、毒素的重要作用。雖然尿也會(huì)排出重金屬，但是排出功能卻遠(yuǎn)不及汗。亦即藉由出汗，能夠排出大量的重金屬。汗也具有調(diào)節(jié)體溫的重要作用。 全身健康的出汗，就能夠強(qiáng)化現(xiàn)代最欠缺的體溫調(diào)節(jié)功能與自律神經(jīng)。汗從體表氣化，令人得到爽快感，對(duì)精神也有很大的幫助。借著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助于消除肥胖。對(duì)身體而言具有重要作用的汗，不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，全身出汗，就能夠強(qiáng)化自律神經(jīng)，提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，對(duì)于美容與健康都有幫助。

慢性疲勞綜合癥療效

什么是慢性疲勞綜合癥？
我們時(shí)常會(huì)感到疲勞。我們中的大多數(shù)人有時(shí)甚至?xí)�感到情緒沮喪。但是，慢性疲勞綜合癥不像我們?cè)谌粘Ｉ�活中的情緒波動(dòng)而易為大家所知。早期生病是由于遭到極度疲勞的強(qiáng)烈侵襲而造成的。
您經(jīng)常會(huì)感到太疲憊而不愿意處理日常的各項(xiàng)事務(wù)，甚至在沒(méi)有明顯的原因下，也會(huì)感覺(jué)到疲勞。這與嚴(yán)重的宿醉而導(dǎo)致的思維模糊相比，慢性疲勞綜合癥沒(méi)有十分明確的病因。慢性疲勞綜合癥的身體虛弱癥狀不可能因?yàn)樗�一晚的好覺(jué)而消退。相反，它總是像個(gè)狡猾的小偷一樣，在超過(guò)幾個(gè)月甚至幾年的時(shí)間里來(lái)竊取您的能量或精力。
慢性疲勞綜合癥的產(chǎn)生及癥狀
許多人在患有傷風(fēng)，支氣管炎，內(nèi)臟炎癥或者腸胃疾病后，便開始產(chǎn)生慢性疲勞綜合癥。一些人，由于傷風(fēng)而帶來(lái)了單核細(xì)胞增多癥，這是由于青少年和青年人的能量暫時(shí)流失而產(chǎn)生的。通常人們說(shuō)他們的疾病一般在高壓時(shí)產(chǎn)生。另外，慢性疲勞綜合癥發(fā)展速度緩慢，沒(méi)有十分明確的產(chǎn)生病因。不像流感癥狀，通常幾天或幾周就消失了。慢性疲勞綜合癥反復(fù)發(fā)作的時(shí)間超過(guò)6個(gè)月。
慢性疲勞綜合癥的癥狀包括:
? 頭痛
? 淋巴結(jié)腫大
? 疲憊和虛弱
? 肌肉及關(guān)節(jié)痛
? 精神無(wú)法集中
哪些人會(huì)得慢性疲勞綜合癥？
慢性疲勞綜合癥在美國(guó)被稱為一種新的“雅皮士流感”。因?yàn)樵缭诎耸�年代，患有慢性疲勞綜合癥的主要人群是受過(guò)良好教育、手頭寬裕的三十到四十歲的女士。追溯到19世紀(jì)晚期，醫(yī)生從世界各地的一些國(guó)家中，從年齡、種族、社會(huì)的經(jīng)濟(jì)等級(jí)里發(fā)現(xiàn)了慢性疲勞綜合癥的患者。
可能是因?yàn)槭艿缴�理、心理或社�?huì)的影響。一般患慢性疲勞綜合癥的女性是男性數(shù)量的2至4倍。慢性疲勞綜合癥可能導(dǎo)致多種疾�。喝缂t斑狼瘡癥和多發(fā)性硬化癥。與男性相比，女性可能更愿意與她們的醫(yī)生談?wù)撀�性疲勞綜合癥的癥狀。
多少人患有慢性疲勞綜合癥？
因?yàn)槁�性疲勞綜合癥沒(méi)有經(jīng)過(guò)相應(yīng)的臨床實(shí)驗(yàn)，所以沒(méi)有人知道患病者的真實(shí)數(shù)量。據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)估計(jì)：美國(guó)約有50萬(wàn)人患有慢性疲勞綜合癥。
將近一個(gè)多世紀(jì)都沒(méi)有人知道患慢性疲勞綜合癥的原因是什么。醫(yī)生報(bào)告說(shuō)：慢性疲勞綜合癥與其它疾病很相似。在60年代，喬治彼爾德醫(yī)師把慢性疲勞綜合癥命名為神經(jīng)疲勞衰弱綜合癥。因?yàn)閱讨?彼皮德醫(yī)師認(rèn)為它是一種神經(jīng)紊亂、虛弱和疲勞的病癥。
? 缺鐵性貧血
? 低血糖
? 環(huán)境過(guò)敏
? 念珠病菌感染
80年代中期，當(dāng)實(shí)驗(yàn)的領(lǐng)導(dǎo)者們——澳大利亞科學(xué)家懷疑愛波斯坦一巴爾病毒可能會(huì)導(dǎo)致慢性病癥狀時(shí)，這種疾病開始被稱為“慢性愛波斯坦－巴爾病毒（EBV）”。
新的證據(jù)很快就證明了EBV會(huì)變成唯一導(dǎo)致慢性疲勞綜合癥的這一推測(cè)。在健康的人和一些慢性病綜合癥患者體內(nèi)可找到高EBV抗體（與疾病斗爭(zhēng)的蛋白質(zhì)）。同樣地，一些沒(méi)有EBV抗體和從未患有這種疾病的人也會(huì)顯示出這種慢性疲勞綜合癥的癥狀。

怎樣診斷慢性疲勞綜合癥？
醫(yī)生發(fā)現(xiàn)很難診斷慢性疲勞綜合癥，因?yàn)樗�有許多與其它疾病相似的癥狀。當(dāng)對(duì)您進(jìn)行檢查時(shí)，醫(yī)生首先會(huì)排除類似疾病，如會(huì)隨著時(shí)間的推移而逐漸顯示出來(lái)的硬化癥和紅斑狼瘡病。您和您的醫(yī)生需要時(shí)刻關(guān)注有關(guān)于您的任何新癥狀，因?yàn)檫@樣會(huì)更好的反映出除了慢性疲勞綜合癥之外的病癥。遠(yuǎn)紅外汗蒸可以減輕關(guān)節(jié)炎，慢性疲勞綜合癥和某些皮膚疾病所引發(fā)的疼痛。一些醫(yī)學(xué)研究表明遠(yuǎn)紅外熱效應(yīng)確實(shí)有健康的療效。
慢性疲勞綜合癥的預(yù)防及康復(fù)
排出毒素包括：汞、鉛、鎘和鋁、砷、甲醛、農(nóng)藥、橙劑等，以及汽油、酒精、尼古丁等其它毒素。與傳統(tǒng)桑拿相比，歐賽桑樂(lè)屋遠(yuǎn)紅外桑拿能更有效的讓身體排出更多汗液。遠(yuǎn)紅外汗蒸的利用低溫排汗的方式，以60~80℃的溫度直接作用在人體細(xì)胞內(nèi)，可排出比傳統(tǒng)桑拿多7-10倍的毒素。