．在家里盡量不要24小時連續(xù)開啟空調(diào)，不要全天候關閉窗戶，地毯、床單、沙發(fā)罩也要經(jīng)常清洗，以防細菌滋生。
2．如果你是長時間在有空調(diào)的寫字樓辦公的，應適當添加衣服，偶爾也要站起來活動一下筋骨，以增進血液循環(huán)。
3．室內(nèi)溫度設置在25．5度最為適宜，室內(nèi)外溫差最好不超過7度左右，否則出汗后入室容易加重體溫調(diào)節(jié)中樞的負擔。
4．經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的對流，有條件也可使用空氣凈化設備，該設備能有效地祛除建材中的有毒氣體和室內(nèi)病菌。
5．辦公桌位置盡量不要靠近空調(diào)冷氣的直吹處，因為該處空氣流動快且溫度更低，容易使人體表面的毛孔強烈收縮引起內(nèi)分泌紊亂，造成“空調(diào)病”。
 
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