熱敷時(shí)，應(yīng)選擇潔凈的超細(xì)纖維毛巾，在40—45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時(shí)應(yīng)沒有灼痛感。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。 一般每5分鐘更換一次超細(xì)纖維毛巾，最好交替使用。每次熱敷時(shí)間15—20分鐘，每天敷3—4次。 超細(xì)纖維毛巾熱敷可去除一下病癥： 1、預(yù)防耳聾 用超細(xì)纖維毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。 2、緩解眼疲勞 促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。 3、治落枕 輕微落枕可用熱超細(xì)纖維毛巾敷患處，并配以頸部活動(dòng)。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。 4、改善頭暈 可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。 5、防治頸椎病 可用超細(xì)纖維毛巾熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病。 6、緩解慢性腰椎疼痛 　　 腰椎疼痛用超細(xì)纖維毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。 　　7、緩解臀部疼痛 　　 臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用超細(xì)纖維毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。 　　8、治療痛經(jīng)或寒性腹痛 　　 女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛，可用超細(xì)纖維毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。 　　9、跌打損傷 　　 運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)激期不能進(jìn)行熱敷，可在損傷發(fā)生2—3天，如不出血也無腫脹，此時(shí)可用熱超細(xì)纖維毛巾熱敷緩解癥狀。 　　10、去打針造成的硬結(jié) 　　 輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進(jìn)硬結(jié)部血液循環(huán)，加速藥液的吸收。[本信息來自于今日推薦網(wǎng)]