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     八段錦是中華民族自古相傳至今的一種健康運動，歷經(jīng)千年卻經(jīng)久不衰，其魅力可見一斑。八段錦在現(xiàn)代養(yǎng)生保健生活中具有獨特的作用，經(jīng)常練習八段錦可以達到強身健體、怡養(yǎng)心神、益壽延年、防病治病的效果。前人將每段錦的功能和要領都濃縮成七個字，作為該段錦的名稱，簡單易記。
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